挑灯夜读是古时读书人一种颇为流行的读书习惯。夜深人静之时，远离了白天的喧嚣，宁静的夜晚成为读书的黄金时段。ahH运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血
通宵达旦在青灯下苦读不辍，精神可嘉，但并不值得现代人学习。因为从医学角度来看，在古代照明灯具不甚理想的条件下，夜读虽然效率高，但也颇易伤身，尤其伤目。古时读书人多患眼疾，便是夜读给读书人带来的不良后果。ahH运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血
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对于夜读看书伤目伤身的问题，古人也有种种对策，如宋代图书的大字本就是解决办法之一；还有人使用多根灯芯的油灯照明，比点一根灯芯光亮得多；另外，王安石夜读时嚼干莲子，莲心有明目的功效，还能提神醒脑。ahH运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血
对于现代人来说上面的这些护眼方法似乎有点不太实用，下面运城中医眼底病医院专家给大家介绍一些护眼方法，操作方便，简单实惠。ahH运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血
闭目放松：静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3至5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。ahH运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血
入静养目：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。ahH运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血
吃点山药：被认作补肾的山药兼有明目功能，得到过李时珍的推崇，在《神农本草经》中称其“久服，耳目聪明，轻身不饥，延年”。ahH运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血
喝点小酒：传统观点认为饮酒会伤眼，但是明朝盛行于宫禁与民间的菖蒲酒则有护眼功能，《本草纲目》认为此类植物酒“久服耳目聪明”。类似的还有菊花酒，也可以“治头风，明耳目”。ahH运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血
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运城中医眼底病医院是一所集医疗、制剂、科研、教学、预防保健为一体的民营专科医院。现有病床50张，拥有各类专业技术人员20名。以院长薛军宏为代表的各眼病专家，由薛军宏院长领导研制的“速效复明丸”系列荣获92年“中国专利新技术、新产品博览会金奖”，临床应用在治疗眼底病诸多病症中疗效奇特，在国内眼科治疗领域处领先地位。我院是全国唯一一家专治眼底病医院，患者只需来信说明病情或来电咨询，即可获赠价值50元的“复明眼贴”和《眼底病防治与康复》一书，每人限赠一次！如有疑问，可以在线咨询专家，也可拨打我们24小时免费咨询热线：0359-2163009ahH运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血
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