吃什么对眼睛好呢？总是听到很多人再说，眼睛视力下降，看东西视线更加模糊了。无论是对于学生还是在电脑前面连续工作的人们，保护眼睛都是一件非常重要的事情，毕竟眼睛是心灵的窗户哦，在平时养成良好的用眼习惯固然重要，运城中医眼底病医院专家提醒大家，健康的饮食也有助于保护眼睛哦！5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

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吃什么对眼睛好？5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

一：维生素A和β-胡萝卜素5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

　　维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

　另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

二：维生素B5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

　　维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

三：维生素C5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

　　维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

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　　运城中医眼底病医院是一所集医疗、制剂、科研、教学、预防保健为一体的民营专科医院。现有病床50张，拥有各类专业技术人员20名。以院长薛军宏为代表的各眼病专家，由薛军宏院长领导研制的“速效复明丸”系列荣获92年“中国专利新技术、新产品博览会金奖”，临床应用在治疗眼底病诸多病症中疗效奇特，在国内眼科治疗领域处领先地位。我院是全国唯一一家专治眼底病医院，患者只需来信说明病情或来电咨询，即可获赠价值50元的“复明眼贴”和《眼底病防治与康复》一书，每人限赠一次！如有疑问，可以在线咨询专家，也可拨打我们24小时免费咨询热线：5yB运城复明中医眼底病医院-视网膜色素变性_黄斑变性_黄斑病变_眼底出血

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